Leer jezelf en je energiepatronen zó goed kennen, dat je hormonen de show niet meer runnen, maar jíj aan het stuur zit.
En je veel meer gedaan krijgt, zonder jezelf uit te putten.
Oké, laten we maar meteen eerlijk zijn,
je hebt het eigenlijk best wel druk.
Oké, laten we maar meteen eerlijk zijn, je hebt het eigenlijk best wel druk.
Met die 1001 plannen voor je onderneming, of je uitdagende baan bij dat leuke bedrijf. En natuurlijk ook met je gezin, klusjes thuis, familie & vrienden. Allemaal dingen die je echt leuk vindt, maar soms voelt het alsof je alles nét niet helemaal rond krijgt en jezelf een beetje voorbijrent.
En als we dan toch eerlijk zijn; soms frustreert het je ook wel een beetje, want hoe kan het toch dat je op sommige dagen door je to-dolijst heen vliegt, terwijl er op andere dagen helemaal niets uit je handen lijkt te komen? Hoe kun je nou ooit goed plannen als je energie & hoe je je voelt zo onvoorspelbaar lijken te zijn?
En je hebt wel eens gehoord van ‘de 4 fases van je cyclus’,
maar jij kent er eigenlijk maar één (die altijd aanwezig is 🙈): chaos.
En je hebt wel eens gehoord van
‘de 4 fases van je cyclus’,
maar jij kent er eigenlijk maar één
(die altijd aanwezig is 🙈): chaos.
Je weet wel dat je hormonen veel invloed op je hebben, maar ze zijn niet de baas toch?
Het is jouw lijf (en leven) dus jij runt de show. Eh ja… zo zou het móeten zijn.
Maar waarschijnlijk ben je al zo lang zo druk, dat je helemaal niet meer goed voelt wat er van binnen allemaal gebeurt.
En misschien heb je al eens geprobeerd om hier wijzer over te worden door boeken te lezen over je cyclus of deze bij te houden met tracking apps. Maar in de praktijk loop je dan toch weer vast.
Ligt niet aan jou. Boeken en apps zijn veel te theoretisch, te beperkt en te algemeen. Om jezelf echt goed te begrijpen heb je een aanpak nodig die dieper én verder gaat, maar die vooral helemaal is afgestemd op jou.
Waarom boeken en apps over slim plannen
of de verschillende fases van je cyclus,
jou niet productiever maken...
Waarom boeken en apps over slim plannen of de verschillende fases van je cyclus, jou niet productiever maken...
- De meeste boeken (zoals Getting Things Done, maar bijvoorbeeld ook Period Power) leggen de theorie netjes uit, maar missen een vertaalslag naar de (chaotische) praktijk. Die elke dag en bij iedereen net weer even anders is. Zelfs de verschillende fases van je cyclus die overal worden beschreven, zijn voor iedere vrouw anders.
- Ze slaan het voorwerk over. Want de theorie klopt misschien wel, maar als je jarenlang te veel van jezelf hebt gevraagd en vooral ‘in je hoofd’ hebt gezeten, is het niet zo gek dat je het contact met je lijf kwijt bent geraakt. Hoe moet je dan voelen wat er gebeurt, laat staan daar goed op anticiperen?
- De meeste apps bieden je alleen de mogelijkheid om dingen bij te houden en informatie te verzamelen. Handig als je bijvoorbeeld (niet) zwanger wil worden en een seintje wil krijgen rond je eisprong. Of wil weten wanneer je ongesteld wordt. Maar echt iets analyseren zodat je complexe patronen kunt ontdekken, lukt daarmee niet.
- Ze kijken altijd maar naar één ding. Terwijl je energie en concentratie natuurlijk niet alleen door je hormonen worden beïnvloed. Maar bijvoorbeeld ook door de seizoenen, je unieke dagelijkse bioritme of euh, die paar extra wijntjes van gisterenavond (oeps 🙊) .
Wat jij nodig hebt is een stappenplan. Dat je in contact brengt met je lijf, je helpt om je verschillende ‘batterijen’ weer helemaal op te laden en je inzicht geeft in je energiepatronen op basis van verschillende methoden.
Alleen díe combinatie zorgt ervoor dat je precies die werkzaamheden op kunt pakken, die perfect passen bij jouw natuurlijke energie. Waardoor je alles uit je dag kunt halen (óók die dagen waarop je even wat minder energie hebt.
Wat anderen zeggen
Wil je al jouw ambitieuze plannen waarmaken, zonder jezelf uit te putten?
Het ‘Ontdek je Natuurlijke.Flow 🌱’- traject helpt je om dichter bij jezelf te komen, zodat je in je planning rekening kunt houden met jouw natuurlijke ritme. Een ritme wat je kunt zien als een vingerafdruk en dus voor iedereen anders is.
So, let's find out yours!
Want als je precies kunt voorspellen wanneer je meest energieke, productieve, creatieve, kritische, onzekere en chagrijnige (dit werd een eerlijk verhaal weet je nog 🙈) momenten zijn, kun je je werkzaamheden en dagindeling daarop afstemmen.
Dan krijg je dus niet alleen meer gedaan (yes, eindelijk ook die taken die je steeds maar voor je uitschuift), maar kun je ook volledig op jezelf en je planning vertrouwen.
En je hebt naast je werk zelfs nog energie over om leuke dingen met anderen te doen, omdat je voortaan beter voor jezelf zorgt.
Je wilt niet langer het gevoel hebben dat je moet ‘vechten’ tegen je eigen natuur, alleen maar omdat ‘het systeem’ zo is ingericht. Wij zijn nu eenmaal niet zoals mannen, die iedere dag over een stabiele hoeveelheid energie beschikken.
Laten we dus een systeem bouwen dat past bij jóuw natuur 🌱 -bij jouw eigen, unieke ritme- zodat je je eindelijk weer ‘in control’ voelt.
Zélfs op dagen dat je even wat minder energie hebt -want je weet voortaan precies wanneer die komen- en kunt daar je planning slim op afstemmen.
En nee, je hoeft echt geen week in bed te gaan liggen tijdens je menstruatie (mag wel ☺️), want laten we eerlijk zijn, daar heeft niemand tijd voor…
'Welke impact zou je kunnen maken in je werk, als je precies wist wanneer jouw meest productieve momenten zijn?'
Hi, ik ben Amy!
Mijn dochter sliep niet,
dus ik ook niet…
Mijn dochter sliep niet, dus ik ook niet…
Nadat mijn dochter werd geboren, kreeg ik nauwelijks nog iets gedaan. Want ik was alleen maar moe. En oja, behoorlijk chaotisch (want dat krijg je als je elke dag moe bent).
Ik was gelukkig al wel heel goed in plannen, maar toch kon ik maar geen manier van werken vinden die paste bij deze nieuwe situatie. Allemaal ‘good on paper’, maar in de praktijk liep ik steeds tegen dingen aan waardoor het niet haalbaar was.
En daar werd ik dus behoorlijk chagrijnig van (had ik al gezegd dat ik moe was 🙈?). Terwijl ik zoveel mooie plannen had voor mijn bedrijf.
Pas toen ik de ‘bewezen’ methodes losliet en ging werken volgens mijn éigen ritme, kreeg ik eindelijk weer eens iets gedaan.
Nu weet ik elke dag wat ik moet doen om van vandaag een productieve dag te maken, óók als ik even wat minder energie of focus heb. En dat gun ik jou ook. Want je bent helemaal niet onvoorspelbaar, je kent je eigen ritme gewoon nog niet.
Hoe zit het programma in elkaar?
In 5 modules leer ik je hoe je weer in contact kunt komen met je lichaam, hoe je je 5 batterijen volledig kunt voeden & opladen en welke invloed de seizoenen, je Vrouwelijke.Cyclus en je dagelijkse bioritme hebben op hoe jij je voelt.
Maar eh... Amy, kun je me niet gewoon
een methode geven die ik kan volgen?
Maar eh... Amy, kun je me niet gewoon een methode geven die ik kan volgen?
Haha, ja die heb ik wel. Maar die werkt alléén als jij je eigen, unieke ritme al goed kent. Anders had je net zo goed die boeken met die standaard informatie kunnen lezen 📜
En om dat ritme te ontdekken, moet je je eerst niet meer zo moe voelen en leren hoe je uit je hoofd kunt komen. Zodat je de verschillen in jouw energie ook echt goed in kaart kunt gaan brengen.
Pas dán kan je de patronen gaan ontdekken waar je je werkzaamheden op af kunt stemmen, waardoor alles uiteindelijk beter gaat.
Klinkt als veel werk? Nee hoor, kost je maar 10 minuten per dag!
Neem alvast een kijkje in de Academy
& het werkboek (mooi hè?)
(klik op de video & foto’s om ze te bekijken)
Dit is wat je krijgt.
- Twee jaar lang toegang tot de online academy, waarin je alle video's, audio's & aanvullende werkbladen vindt (je krijgt meteen toegang nadat je hebt betaald).
- Je ontvangt per post een uitgebreid werkboek van 172 pagina’s, waarin je alle opdrachten kunt uitwerken (yessss, echte post, hoe leuk is dat 😅?!).
- Je kunt alles bekijken en beluisteren waar & wanneer je wilt (stiekem geeft dit je al heel veel inzicht in waar jouw Natuurlijke.Ritme 🌱 behoefte aan heeft).
- Ik raad je aan om drie maanden lang, 10 minuten per dag in te plannen voor de opdrachten die je helpen om jouw Natuurlijke.Ritme vast te leggen en te analyseren.
97 euro excl. btw
Je gaat echt heel veel aan dit traject hebben als...
- Je graag wilt leren vertrouwen op je eigen ritme, niet meer over je grenzen heen wilt gaan en voelt dat er veel meer in je zit dan er nu uitkomt.
- Je gelooft in de kracht van zelfkennis. Niet alleen voor je werk, maar zeker ook in je privéleven (nooit meer naar Monkeytown in fase 4 🙈).
- Je graag dichter bij de natuur wilt staan, omdat je vindt dat je je lang genoeg hebt aangepast aan deze -vooral op mannen gerichte- maatschappij.
Het is denk ik niet echt iets voor jou als...
- Je op zoek bent naar een manier om je cyclus volledig klachtenvrij te krijgen. Ik ben productiviteitsexpert en helaas geen arts of hormooncoach.
- Je stiekem al weet dat je geen zin hebt om echt actief met de training aan de slag te gaan, en drie maanden lang notities te maken.
- Je eigenlijk vindt dat vrouwen niet zo moeten zeuren over die hormonen en gewoon een tandje bij moeten zetten als ze moe zijn.
Wat anderen zeggen
Bye bye frustratie over planningen die je voor de duizendste keer aan moet passen...
Bye bye frustratie over planningen
die je voor de duizendste keer aan moet passen...
En dit levert het ‘Ontdek je Natuurlijke.Flow 🌱’- traject je nog meer op:
- Je kunt weer vertrouwen op je gevoel en intuïtie, omdat je weer in contact met je lichaam staat, volledig bent opgeladen en weet wat je nodig hebt.
- Je voelt je gedragen door iets heel sterks, een natuurlijke kracht. Iets waar je op kunt leunen en altijd op terug kunt vallen.
- Je dagen (en output) voelen niet meer zo onvoorspelbaar, omdat je precies weet hoe je in elkaar zit en daar je werkzaamheden optimaal op af kunt stemmen.
- Je hebt ontdekt hoe je goed voor jezelf kunt zorgen, zonder daar op andere vlakken iets voor te hoeven inleveren.
Lovely Words
Q&A
Heb je nog vragen?
Nee joh, integendeel. Jouw hormonen komen op deze manier juist veel meer in dienst van jou te staan, in plaats van dat ze de boel compleet overnemen. Maar daarvoor moet je wel eerst luisteren naar wat er allemaal in je lijf gebeurt.
Als je dit echt goed doet, zal je merken dat je ook op de momenten waarop je wat minder energie hebt, heel goed dingen kan doen. En na deze training weet je ook precies wélke dingen het beste bij dat soort momenten passen. Zodat je geen dingen naar voren schuift die veel meer van je batterij vragen dan er op dat moment qua energie in zit.
It’s all about doing the right thing at the right time!
En het is natuurlijk echt niet zo dat je elke maand een week lang in je bed moet gaan liggen ‘omdat je lichaam daar nu eenmaal om vraagt’ (mag wel…)
Omdat de meeste auteurs en coaches toch blijven hangen in het algemene verhaal. Maar elke vrouw is weer anders en zelfs de vaak genoemde ‘vier fasen’ zijn qua kenmerken niet voor iedereen hetzelfde.
Bovendien krijg je nooit echt goede tracking sheets voorgeschoteld. Geloof me, ik heb ze allemaal geprobeerd en liep steeds tegen hetzelfde probleem aan: het was altijd te lineair.
Ik ben de enige die een tracker heeft ontwikkeld met verschillende parameters en kleuren om in één oogopslag inzicht te geven én die niet met 1 trackingsmethode werkt, maar je 3 verschillende varianten in laat vullen. Hiermee krijg je pas echt inzicht in jezelf. Zo ziet dat er dan bijvoorbeeld uit:
De Work.Your.Cycle methode bestaat uit 3 stappen;
- Ontdek je Natuurlijke.Flow
- Werk Natuurlijk.Productief
- Stap in je Natuurlijk.Leiderschap
In ‘Ontdek je Natuurlijke.Flow’ herstel je de connectie met je lichaam -je onuitputtelijke bron van inspiratie-, stel je je eigen ‘practise’ samen om jezelf op dagelijkse basis te voeden & op te laden en ga je op zoek naar jouw unieke, (energie) patronen. Je doet het ‘voorwerk’ en wordt een echte Energie.Expert!
Deze waardevolle inzichten vormen de basis voor het ‘Werk Natuurlijk.Productief’- traject, waarin je alle ins & outs van een heel nieuwe manier van werken gaat ontdekken en je werk volledig gaat afstemmen op je net ontdekte Natuurlijke.Flow
Je leert je planning, to-dolijst en dagelijkse activiteiten af te stemmen op het ritme van de seizoenen, je vrouwelijke cyclus (of de maan) en je bioritme.
Er kunnen verschillende redenen zijn, waardoor jij (op dit moment) geen natuurlijke menstruatiecyclus (meer) ervaart.
- Je gebruikt een hormoonhoudende vorm van anticonceptie; (mini/prik) pil, staafje in je arm of spiraal.
- Je bent zwanger of geeft borstvoeding.
- Je zit in de overgang of hebt je laatste menstruatie (menopauze) al gehad.
- Je hebt een (volledige -incl. je eierstokken- of gedeeltelijke) baarmoederverwijdering gehad.
Alle bovenstaande situaties kunnen door een veranderende hormoonhuishouding van invloed zijn op je natuurlijke menstruatiecyclus en daardoor op je energiebalans, op hoe je je voelt en/of op je gedrag. Dit betekent echter niet dat jij geen cyclus of natuurlijke flow meer hebt.
Daarnaast gaan we in dit traject niet alleen op zoek naar jouw unieke menstruatiecyclus patronen, maar onderzoeken we ook de invloed van de seizoenen, de maan en je bioritme uitgebreid om jouw unieke Natuurlijke.Flow te ontdekken.
Het feit dat je (op dit moment) geen natuurlijke menstruatiecyclus (meer) ervaart, hoeft dus zeker geen reden te zijn om niet met deze training aan de slag te gaan.
Ik vind het belangrijk dat je – nu je besloten hebt om de eerste stap te zetten – momentum houdt. Daarom geef ik je geen ‘levenslange’ toegang. De kans is dan namelijk groot dat ‘het leven’ tussendoor komt. En dat terwijl ik er júist van overtuigd ben, dat inzicht krijgen in je Natuurlijke.Flow en je werkzaamheden hierop afstemmen je kan helpen in het omgaan met alle uitdagingen die je in je werk en je privéleven tegen kunt komen.
Het traject is volledig online te volgen, maar dat betekent zeker niet dat je hiervoor steeds maar achter je computer moet zitten. Iedere video is ook in audio vorm te downloaden, waardoor je er bijvoorbeeld naar kunt luisteren tijdens een fijne wandeling in de natuur. Als je (onbeperkt) mobiel internet hebt, kun je ook de video’s bekijken op een voor jou fijne plek.
Nee, er zitten geen individuele sessies bij dit traject.
Wil je een eerlijk antwoord? Dan moet je niet meedoen. Als je je cyclus niet écht gaat bijhouden en de training na 2 weken weer laat liggen, dan is het zonde van je tijd en investering.
Maar vraag jezelf eens af waarom je op mijn website terecht gekomen bent. En helemaal tot het einde van deze pagina. Iets in jou zegt dat het anders mag en is nieuwsgierig, toch?
En wees eens heel eerlijk naar jezelf. Kun je écht geen 10-15 minuten per dag vrijmaken voor jezelf
Niet?
Dan is mijn enige advies voor je; ‘Koop deze training en ga daarna meteen door met ‘Werk Natuurlijk.Productief’- traject!
Maar even zonder gekkigheid, het is uiteraard aan jou. Voel jij dat je hiermee aan de slag wil, dan heb ik alles wat je nodig hebt verwerkt in deze training. Gun jezelf dit cadeau.
Ironisch genoeg ligt de grootste uitdaging in het consistent volhouden van het tracken van je cyclus, in je cyclus zelf. Maar ook de hectiek van je werk- of privéleven kan het tracken naar de achtergrond doen verschuiven. Ik heb daarom een volledige video gewijd aan dit onderwerp om je door deze uitdagende periodes heen te helpen.
Ik heb het traject en de opdrachten zo opgezet dat je al snel je eigen, unieke patronen gaat ontdekken. Mocht je er toch niet uitkomen, dan kun je mij altijd even een mailtje sturen.
Je hóeft jezelf niet te pushen en te forceren
om succesvol te zijn.
Als je voelt dat het tijd is om de controle over je eigen energie terug te pakken, zodat je eindelijk al je mooie plannen waar kunt maken, zet dan nu de eerste stap om jouw Natuurlijke.Ritme 🌱 te ontdekken.
Want pas als je jezelf goed kent, kun je ook echt productiever worden.